Nakke- og ryggsmerter påvirker hverdagen til utrolig mange av oss. Faktisk rapporterer 4 av 5 at de har opplevd muskel- og skjelettplager bare den siste måneden. Når smerte fører til mindre bevegelse, kan vi lett havne i en ond sirkel med økende ubehag og færre muligheter.
Men det finnes en vei ut! Du kan bevege deg mer, på en utforskende og lyttende måte – slik at du gjenoppdager gleden i bevegelse gjennom lek og ved å arbeide med kroppslige forbindelser. På den måten kan vi finne mer letthet og musikalitet i måten vi beveger oss på , slik kan vi være aktive lettere og lenger.
Målet med kurset?
Å styrke din evne til å elske livet gjennom bevegelse, lek og utforskning.
Bli med og oppdag hvordan kroppen din kan bevege seg friere og med større glede! På slutten av økten setter vi av tid til dybdeavspenning.
Kurset undervises av:
Gry Hansen og Vemund Skulberg
Bli med på kurset vårt inspirert av Fighting Monkey!
Her får du praktiske verktøy du kan ta i bruk med en gang, guidet undervisning i skånsomme bevegelser og teknikker for å skape helhetlige bevegelsesmønstre. Dette hjelper deg med å avlaste ledd og redusere unødig stress på kroppen.
Gjennom lek, rytmiske bevegelser og musikalitet tilfører vi letthet og flyt til bevegelsene våre – og opplever mer glede i hverdagen.
Om Fighting Monkey:
FM praksis er utviklet av grunnleggerne Jozef Frucek og Linda Kapetanea gjennom en dyp studie av tverrsnitts bevegelsesanalyse, og med den hensikten av å forstå prinsippene bak menneskelig bevegelse, kommunikasjon og aldringsprosessen.
Gry Hansen er tidligere Norgesmester i både turning og klatring. Hun har 25 års erfaring som yogalærer.
Hun er inspirert av en dynamisk tilnærming til bevegelse, sunn aldring og livslang læring.
Fra 2021 har hun studert Fighting Monkey Practice, under mentorship av Jozef Frucek
Vemund Skulberg er inspire-by fighting monkey instruktør, kontaktimprojvisasjons-danser, steinerskolelærer og kroppsøvingslærer.
Han har et brennende engasjement for å hjelpe folk med å finne bevegelsesglede og utvide sin kapasitet til å uttrykke seg.